반응형 가을제철음식1 9월 제철 음식 뭐 먹지? 중장년에게 좋은 7가지 골라봤습니다 9월 제철 음식 뭐 먹지? 중장년에게 좋은 7가지 골라봤습니다 안녕하세요 :) 여러분의 건강한 식탁을 큐레이션 하는 웰빙 푸드 큐레이터입니다. 9월이 되면 시장에 가을 음식이 하나둘 등장합니다. 아삭한 사과와 배, 포슬포슬한 고구마, 달콤한 무화과가 나오고 고등어와 전어 같은 제철 생선도 맛이 좋아지는 시기입니다. 그런데 제철 음식이라고 해서 많이 먹을수록 건강에 좋은 것은 아닙니다. 특히 중장년층이라면 단순히 “무엇이 제철인가?”보다“내 식탁에 무엇이 필요한가?”를 먼저 생각해 볼 필요가 있습니다. 그래서 이번 9월에는 중장년의 식사에 활용하기 좋은 7가지를 골라봤습니다. 1. 고등어밥상에 단백질을 채우고 싶다면가을이 되면 생각나는 대표적인 생선 가운데 하나가 고등어입니다.고등어는 구이, 조림, .. 2026. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
