반응형 칼륨1 장마철 붓기와 무기력, 무엇을 먹어야 할까요? 중장년 건강 식단 장마철 붓기와 무기력, 무엇을 먹어야 할까요? 중장년 건강 식단안녕하세요 :) 여러분의 건강한 식탁을 큐레이션 하는 웰빙 푸드 큐레이터입니다. 비가 하루 이틀 내리는 것은 운치가 있지만, 장마가 길어지면 몸도 마음도 함께 축 처지는 느낌을 받을 때가 있습니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 손발이 붓는 것 같으며, 평소보다 소화도 잘되지 않는 것 같습니다. 특히 50대 이후 중장년층은 "나이가 들어서 그런가 보다"라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 사실 장마철의 높은 습도와 기온은 우리 몸의 생리적인 균형에도 적지 않은 영향을 미칩니다. 오늘은 장마철 몸이 무겁고 붓는 이유, 그리고 음식으로 어떻게 관리하면 도움이 될 수 있는지를 식품영양학적인 관점에서 함께 살펴보겠습니다. 1. 장마철에는 왜 몸이 유난.. 2026. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
